SUP + yoga

Hemos podido disfrutar de una jornada de SUP Yoga.

El SUP Yoga se está poniendo muy de moda, sobretodo en la costa de California, y consiste en combinar las disciplinas que su propio nombre indica, el SUP y el yoga, consiguiendo que quien lo practique viva una experiencia única y divertida, a la vez que aprende a relajarse y estirar sus extremidades en un medio en el que no le resulta habitual hacerlo. Cambiar la colchoneta por la tabla resulta súper beneficioso para quien se atreve a probarlo, ya que estará sacando provecho de ambas actividades, realizando un entrenamiento completo de core, tren superior e inferior así como mejoras en el equilibrio, la coordinación y la resistencia.

La rutina de este tipo de ejercicio comienza en la arena, hacia la orilla del mar donde se realizan estiramientos para calentar y proseguir en el agua realizando las diferentes posturas habituales en la práctica del yoga y finalizará con unos minutos de relajación estirados sobre la tabla, flotando sobre el mar. Las tablas sobre las que se realiza esta combinación de deportes son más anchas y más largas que las de surf y SUP para lograr una mayor estabilidad.

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